keep yourself fit at home without going to gym

ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਜਾਏ ਘਰ ’ਚ ਹੀ ਖੁਦ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਫਿੱਟ

0
ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਜਾਏ ਘਰ ’ਚ ਹੀ ਖੁਦ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਫਿੱਟ ਸਰੀਰਕ ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ’ਚ ਹੀ...
Deal with fatigue

ਥਕਾਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ

0
ਥਕਾਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਨੀਂਦ ਬਣਾਈ ਹੈ ਸੱਤ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ...
how-to-celebrate-holi-carefully

ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਮਨਾਓ ਹੋਲੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ | ਹੋਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼: 29 ਮਾਰਚ

0
ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਮਨਾਓ ਹੋਲੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਹੋਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼: 29 ਮਾਰਚ ਸਾਲਭਰ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਜਕੜ ’ਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਰੋਗ ਦੀ ਵੈਕਸੀਨ ਆ...

ਅਟੁੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਰੱਖੜੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ

0
ਅਟੁੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਰੱਖੜੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ’ਚ ਅਹਿਮ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਸੰਸਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦਾ...
Nandu and Chandu's cleverness -sachi shiksha punjabi

ਨੰਦੂ ਅਤੇ ਚੰਦੂ ਦੀ ਚਤੁਰਾਈ

ਨੰਦੂ ਅਤੇ ਚੰਦੂ ਦੀ ਚਤੁਰਾਈ ਪਕਪੁਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਪਰਾਗ ਸ਼ਹਿਰ ’ਚ ਨੰਦੂ ਅਤੇ ਚੰਦੂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਦੋਵੇਂ ਭਰਾ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਸਨ...
Mint tea

ਸਰੀਰ ‘ਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ : ਪੁਦੀਨਾ ਚਾਹ

0
ਸਰੀਰ 'ਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ ਪੁਦੀਨਾ ਚਾਹ Mint tea ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਦੀਨੇ...
15th anniversary of Jaam e insaan guru ka

….. ਤਾਂ ਕਿ ਸਭ ਇਨਸਾਨ ਬਣਨ ਜਾਮ-ਏ-ਇੰਸਾਂ ਗੁਰੂ ਕਾ ਦੀ 15ਵੀਂ ਵਰੇ੍ਹਗੰਢ

0
..... ਤਾਂ ਕਿ ਸਭ ਇਨਸਾਨ ਬਣਨ ਜਾਮ-ਏ-ਇੰਸਾਂ ਗੁਰੂ ਕਾ ਦੀ 15ਵੀਂ ਵਰੇ੍ਹਗੰਢ ਰੂਹਾਨੀ ਜਾਮ ਇਨਸਾਨੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਰੂਹਾਨੀ ਟਾੱਨਿਕ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਭ...
dont make board exam a hovva

ਬੋਰਡ ਐਗਜ਼ਾਮ ਦਾ ਨਾ ਬਣਾਓ ਹਊਆ

0
ਬੋਰਡ ਐਗਜ਼ਾਮ ਦਾ ਨਾ ਬਣਾਓ ਹਊਆ ਇਹ ਮੌਸਮ ਐਗਜ਼ਾਮੀਨੇਸ਼ਨ ਮੌਸਮ ਹੈ ਬਸ ਬੋਰਡ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ’ਚ ਕੁਝ ਹੀ ਸਮਾਂ ਬਾਕੀ ਹੈ ਇਸ ਮੌਸਮ ਦਾ ਲੁਤਫ...
The house where parents laugh ...

ਜਿਸ ਘਰ ’ਚ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਹੱਸਦੇ ਹਨ…

0
ਜਿਸ ਘਰ ’ਚ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਹੱਸਦੇ ਹਨ... ਸ਼ਾਦੀ ਦੀ ਸੁਹਾਗਸੇਜ਼ ’ਤੇ ਬੈਠੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਪਤੀ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਥਾਲ ਲੈ ਕੇ ਅੰਦਰ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਪੂਰਾ...
Pigeons and hunter -sachi shiksha punjabi

ਕਬੂਤਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ

0
ਕਬੂਤਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੰਜਾਬ ’ਚ ਖ਼ਾਸਤੌਰ ’ਤੇ ਮਾਲਵੇ ’ਚ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਸੀ।ਓਦੋਂ ਇੱਥੇ ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ ਜਿਵੇਂ ਹਿਰਨ,...

ਤਾਜ਼ਾ

ਸੰਗਮਰਮਰੀ ਚੱਟਾਨਾਂ ਦਾ ਤੀਰਥ ਭੇੜਾਘਾਟ

ਸੰਗਮਰਮਰੀ ਚੱਟਾਨਾਂ ਦਾ ਤੀਰਥ ਭੇੜਾਘਾਟ -ਪੁੰਨ ਸਲਿਲਾ ਨਰਮਦਾ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ’ਤੇ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਸੰਗਮਰਮਰੀ ਚੱਟਾਨਾਂ ਵਾਲਾ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਤੀਰਥ ਭੇੜਾਘਾਟ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਅਨੋਖੀ...

ਕਲਿਕ ਕਰੋ

518FansLike
7,877FollowersFollow
371FollowersFollow
23FollowersFollow
95,097FollowersFollow
35,500SubscribersSubscribe

ਵਿਸ਼ੇਸ਼

ਪੁਰਾਣਾ

ਪੂਜਨੀਕ ਗੁਰੂ ਜੀ ਦਾ ਆਨਲਾਈਨ ਸਤਿਸੰਗ ਸੁਣ ਕੇ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

0
ਪੂਜਨੀਕ ਗੁਰੂ ਸੰਤ ਡਾ. ਗੁਰਮੀਤ ਰਾਮ ਰਹੀਮ ਸਿੰਘ ਜੀ ਇੰਸਾਂ ਦੇ ਬਚਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਕੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ’ਚ ਨੌਜਵਾਨ ਨਸ਼ੇ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ...

ਨਾ ਵਧੇ ਢਿੱਡ, ਰਹੋ ਹੈਲਦੀ-ਹੈਲਦੀ

0
ਨਾ ਵਧੇ ਢਿੱਡ, ਰਹੋ ਹੈਲਦੀ-ਹੈਲਦੀ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲ ਆਧੁਨਿਕ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਅਨੁਸਾਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਲਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ...

ਪੂਜੀਨਕ ਪਰਮ ਪਿਤਾ ਸ਼ਾਹ ਸਤਿਨਾਮ ਸਿੰਘ ਜੀ ਮਹਾਰਾਜ ਦੇ 101ਵੇਂ ਪਵਿੱਤਰ ਅਵਤਾਰ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼

0
ਪੂਜੀਨਕ ਪਰਮ ਪਿਤਾ ਸ਼ਾਹ ਸਤਿਨਾਮ ਸਿੰਘ ਜੀ ਮਹਾਰਾਜ ਦੇ 101ਵੇਂ ਪਵਿੱਤਰ ਅਵਤਾਰ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ''ਰੱਬੀ ਜਲਾਲ ਖਿੜ ਉੱਠੀ ਫਿਜ਼ਾਏਂ, ਪਿਆਰੇ ਸ਼ਾਹ ਸਤਿਨਾਮ ਜੀ ਪਧਾਰੇ'' ਸੰਤ-ਸਤਿਗੁਰੂ ਕੁੱਲ...

ਇੱਸਰ ਆ, ਦਲੀਦਰ ਜਾ…. lohri

0
ਇੱਸਰ ਆ, ਦਲੀਦਰ ਜਾ....lohri ਅਮਨਦੀਪ ਸਿੱਧੂ ਲੋਹੜੀ ਉੱਤਰ ਭਾਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜਾਬ, ਹਰਿਆਣਾ ਅਤੇ ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ 'ਚ ਮਕਰ ਸੰਕ੍ਰਾਂਤੀ ਦੇ...

ਸਰੀਰ ‘ਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ : ਪੁਦੀਨਾ ਚਾਹ

0
ਸਰੀਰ 'ਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ ਪੁਦੀਨਾ ਚਾਹ Mint tea ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਦੀਨੇ...